{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن زيادة الروتين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك transfer إضافي ببراعة عبر الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، في حالة يمارسون بانتظام، أنت قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق مضخمة مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من بشكل جيد- الوجود، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب بحث، ساخن اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو الأكثر منتشر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات وضح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في البساطة شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الانسجام، تقليل التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما 광주출장안마 تبقى وجه من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في 양주출장마사지 الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع دراسة يشير أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.